Sebelum Melakukan Pendakian Gunung merbabu, Harus Di perhatikan Perlengkapannya, Yang Paling Utama Adalah Makanan, Bawa makanan yang mengandung Gizi tinggi, berprotein, berkarbohidrat dan muda untuk membawanya karena Mendaki Gunung Memerlukan Tenaga dan Energi yang ekstra,
Berikut ini saya akan membahas tipe makanan yang cocok untuk para pendaki Gunung:
1. Makanan yang Berenergi Tinggi.
makanan yang berenergi tinggi adalah makanan yang mengandung karbohidrat, seperti Nasi, Gandum, Jagung DLL, untuk mempermudah membawanya bawalah makanan yang berkarbohidrat siap saji, seperti bawalah roti gandum atau roti yang memiliki nilai Gizi yang tinggi, banyak kok sob di pasaran. tambahkan lah roti roti biskuit, Roti keju, protein bar, snack bar, dan cokelat karena makanan ini padat energi yang cocok bagi tubuh saat perut lapar, dan bisa membuat energi bertambah lagi.
2. Bawa Makanan yang mengandung Protein
Makanan yang berprotein dapat juga menjadi sumber energi alternative selain karbohidrat yang berguna bagi tubuh manusia, karena makanan yang protein juga mengandung unsur karbon. Ketika kita mengkonsumsi makanan yang berprotein maka kekuatan atau energi tubuh kita akan bertambah. Ketika kita sedang beraktifitas seperti halnya Mendaki Gunung dan tubuh mengeluarkan banyak keringat maka tubuh melakukan proses pembakaran pada beberapa jumlah protein dan juga dapat membantu terjadinya pembentukan sel atau jaringan baru.
Oleh karena itulah jika anda seorang pendaki sebaiknya anda lebih banyak mengkonsumsi protein dari pada karbohidrat.
3.Makanan yang mudah diSajikan dan tidak mudah basi.
Jangan lupa bawa makanan yang tidak muda basi,percuma kan kalau sudah bawa berat berat ke gunung, tapi ketika akan di nikmati malah udah tidak layak makan? Gunung bukan dapur, bukan juga warung makan. Jadi, berpikir juga kalau sobat membawa makanan yang harus di-masak setengah jam bahkan berjam jam dulu sebelum bisa dimakan.
Jika sobat tiba-tiba lapar, tentu bukanlah hal yang menarik bila sobat harus menunggu berjam jam sebelum makanan siap. Karena itu, bawalah nasi instan, kornet, sarden ikan, dan makanan sejenis lainnya yang insatan dan tidak memerlukan waktu penyajian yang lama
4. Makanan berbobot ringan dan mudah disimpan.
pastinya diperlukan makanan yang memiliki bobot ringan, dan dapat di susuan dalam tas carrier,sobat dapat memilih makanan yang kering karena makanan yang basah cenderung lebih berat serta berpotensi mengotori isi tas Anda, Perhitungan yang matang sebelum melakukan pendakian akan memberikan Anda rasa aman sampai akhirnya nanti kembali ke rumah dengan selamat.
5. Bawa Air Mineral Secukupnya
Ke gunung ada sebagian gunung yang memiliki sumber mata air, ada juga yang gersang, jangan lupa sobat membawa air mineral secukupnya agar tidak kehabisan air, dan tidak dehidrasi, membawa air telalu banyak juga membuat berat waktu membawanya, ya bawa secukupnya aja
Perhatian!!
kebanyakan orang kalau pingin mudah, dan simple dalam penyajian makanan, mereka banyak yang membawa mie instan, menurut saya percuma sob kalau sobat makan mie instan, sudah ga buat kenyang, berbahaya bagi Tubuh, sobat ga mau kan? tiba tiba ketika di atas gunung, sobat mengalami masalah perut?? ya sebaiknya jangan makan mei instan di Gunung 😀